Olahraga merupakan bagian dari pola hidup sehat. Tubuh manusia tidak cukup hanya menerima nutrisi dari makanan maupun minuman yang dikonsumsi, tapi juga harus diimbangi dengan berolahraga. Memang tidak mudah memulai aktivitas ini. Oleh sebab itu, jika ingin rutin olahraga, dapat dilakukan secara bertahap dan perlahan. Olahraga bertahap dapat dimulai dengan meluangkan waktu dengan aktivitas berjalan santai maupun bersepeda dengan jarak tempuh yang singkat. Secara perlahan, jarak tempuh maupun medan yang dilalui saat berolahraga bisa ditingkatkan pada latihan berikutnya. (Bisnis Indonesia/Suselo Jati)

Wisatawan mengamati ikan di Sea World Ancol, Jakarta, Rabu (26/4/2023). (Bisnis Indonesia/Eusebio Chrysnamurti)

Aktivitas wisatawan di dekat patung Merlion di Singapura, Minggu (21/5/2023). (Bisnis Indonesia/Suselo Jati)

Penampilan Penyanyi Stephen Sanchez saat berlangsungnya BNI Java Jazz Festival 2023 di JIExpo Kemayoran, Jakarta, Jumat (2/6/2023). BNI Java Jazz Festival 2023 akan berlangsung hingga 4 Juni 2023 dengan menampilkan 140 musisi dari dalam dan luar negeri. (Bisnis Indonesia/Eusebio Chrysnamurti)

Seekor kera ekor panjang melintas di wilayah savana Taman Nasional Baluran di Banyuwangi, Jawa Timur, Rabu (19/12/2018). Selain menikmati padang savana dan pesona flora dan fauna langka, Baluran juga menawarkan berbagai macam wisata seperti hiking, tracking, hutan manggrove, hingga pantai dan gugusan terumbu karang. (Bisnis Indonesia/Felix Jody Kinarwan)

Suasana Jembatan Kahayan, Palangka Raya, Kalimantan Tengah, Kamis (25/5/2023). Jembatan Kahayan yang memiliki panjang 640 meter dan lebar 9 meter itu menjadi ikon Kota Palangka Raya. Jembatan berwarna merah yang diresmikan pada 2002 tersebut menghubungkan pusat kota Palang Karaya dengan Kelurahan Pahandut Seberang dan menjadi akses menuju Kabupaten Gunung Mas, Barito Selatan, Barito Utara, dan Barito Timur. (Bisnis Indonesia/Fanny Kusumawardhani)

Suasana air terjun di kawasan wisata Baturraden, Banyumas, Jawa Tengah, Minggu (23/4/2023). Pemerintah Provinsi Jawa Tengah mencatat 10 destinasi favorit wisata di 35 kabupaten kota yang bakal ramai dikunjungi saat puncak libur Lebaran 2023 yakni pada tanggal 23-29 April 2023. Kunjungan wisata Jateng tahun ini ditargetkan mencapati 11.681.546 wisatawan. (Bisnis Indonesia/Himawan L Nugraha)

Mahasiswa mengibarkan bendera merah putih di atap Gedung DPR/MPR RI, dalam proses demo Reformasi di Senayan, Jakarta, Kamis (30/04/1998). (Bisnis Indonesia/Firman Wibowo)

Dua mahasiswa duduk sambil mengobrol di Patung Ikatan di halaman Gedung DPR/MPR RI, Senayan, Jakarta, Selasa (19/05/1998). (Bisnis Indonesia/Firman Wibowo)